8 benefícios do Pilates
2 minutos Para quem pretende praticar Pilates, saiba que a atividade traz uma série de benefícios para corpo, mente e saúde. Trata-se de uma das atividades mais completas e capaz de exercitar todas as partes do corpo. Confira alguns dos benefícios que você pode conquistar com o Pilates: Aliviar o estresse e ansiedade Com exercícios que exigem concentração e ritmo respiratório, o Pilates aprimora a respiração e possibilita um controle maior sobre o corpo. Assim, a pessoa torna-se capaz de identificar suas emoções com Continue lendo→