O que é PILATES
O Pilates é uma atividade física que alonga e fortalece todas as partes do corpo do indivíduo. Os movimentos são leves, suaves e progressivos, ou seja, personalizados para cada estrutura física e necessidade.
O método de Pilates foi criado por Joseph Pilates em 1923, após muitos anos de estudo e práticas de exercícios que pudessem aprimorá-lo. Inicialmente, a atividade era chamada de Contrologia e só depois recebeu o nome de seu criador.
O principal objetivo do Pilates, desde a sua criação até os dias de hoje, é a construção de corpo e mente sadios. Por isso, ele tem como base 6 fundamentos: Concentração, Controle, Precisão, Centramento, Respiração e Movimento fluido.
A atividade física pode prevenir doenças, corrigir a postura, reduzir o peso, fortalecer os músculos, melhorar o sono e diminuir a ansiedade. Ela é indicada para todos os tipos de pessoas, seja homens, mulheres, crianças, idosos ou pessoas em reabilitação, trazendo benefícios específicos à cada um deles.
A técnica de Pilates é mais eficiente quando há o acompanhamento de um instrutor, pois este avaliará os melhores movimentos para a estrutura física do cliente, como também, os direcionarão para os reais motivos da prática. Encontre o equilíbrio entre corpo e mente com o Pilates. Venha para a Kiwi Pilates!
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QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?
Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.
PREVENÇÃO DE LESÕES
A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....
SAIBA MAIS
COORDENAÇÃO MOTORA
Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...
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FORTALECIMENTO MUSCULAR
O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...
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OSTEOPOROSE
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
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RESISTÊNCIA
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
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CONHEÇA NOSSOS PLANOS
Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:
1x por semana
Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.
2x por semana
Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio
3x por semana
O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima da saúde
1 Mês
MENSAL
3 Meses
TRIMESTRAL
6 Meses
Semestral
1 Ano
Anual
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