Pilates para FLEXIBILIDADE
A flexibilidade é uma habilidade que permite o movimento dos membros do corpo todo de forma ampla e liberal, sem provocar dores ou lesões no indivíduo. Não são todas as pessoas que tem uma boa flexibilidade, principalmente nos tempos atuais em que temos à nossa disposição muito mais conforto e comodidade do que antes.
Para ter uma boa flexibilidade, a solução é a prática de atividade física, que também o prevenirá contra o sedentarismo. O Pilates é uma das atividades físicas que mais melhoram a flexibilidade de forma saudável, leve e tranquila.
A prática consiste em movimentos lentos, porém, precisos e com foco na respiração. Assim, o corpo desenvolve habilidades gradualmente, sem causar dores, fadiga ou desmotivação. Além disso, o Pilates é uma técnica que alonga todos os músculos do corpo, trabalhando a flexibilidade de forma mais eficaz.
Um outro ponto é que a atividade aprimora a consciência corporal, para que o cliente fique mais atento aos seus movimentos e controle maior sobre seu corpo, corrigindo a sua postura, melhorando o equilíbrio e a coordenação motora, fatores que influenciam na flexibilidade.
Aos poucos, o cliente passa a sentir seus movimentos mais leves e fluidos, com menos dores ou riscos de lesões. Nas atividades do dia a dia, ele sente mais facilidade para executar as tarefas, têm mais disposição, bem-estar e qualidade de vida. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!
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QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?
Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.
PREVENÇÃO DE LESÕES
A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....
SAIBA MAISCOORDENAÇÃO MOTORA
Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...
SAIBA MAISFORTALECIMENTO MUSCULAR
O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...
SAIBA MAISOSTEOPOROSE
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
SAIBA MAISRESISTÊNCIA
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
SAIBA MAISCONHEÇA NOSSOS PLANOS
Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:
1x por semana
Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.
2x por semana
Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio
3x por semana
O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima da saúde
1 Mês
MENSAL
3 Meses
TRIMESTRAL
6 Meses
Semestral
1 Ano
Anual