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Pilates para MULHERES

Desde que foi criado, o Pilates é uma técnica que atrai bastante o público feminino. Por consistir em movimentos mais leves, harmoniosos e precisos a atividade é uma das preferidas entre as mulheres que buscam um melhor condicionamento físico.

E os benefícios que o Pilates gera para elas são inúmeros. Afinal, o corpo da mulher sofre mudanças constantes, seja mês a mês ou com o passar dos anos: começando pela puberdade, passando pelos períodos menstruais e gravidez, até alcançar a menopausa.

Ou seja, ela precisa lidar com essas diversas informações a todo tempo. Com o Pilates, ela pode amenizar os sintomas de tensões hormonais, através de técnicas de respiração, que aumentam o metabolismo, melhoram a circulação sanguínea e aliviam os efeitos emocionais.

Além disso, com uma rotina cada vez mais agitada, para focar em diferentes pontos das suas atividades, a mulher precisa de uma válvula de escape. Assim, com o Pilates ela tem todo o apoio necessário para descarregar o estresse de forma mais tranquila, como também, harmonizar a sua mente.

Quantos aos benefícios físicos, através dos exercícios de alta precisão, ela pode melhorar sua imunidade, além de adquirir um corpo mais definido, alongado, com músculos mais fortalecidos e uma excelente postura, o que também eleva a sua autoestima. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!