Pilates para IDOSOS
As atividades físicas também devem fazer parte da rotina dos idosos, pois recupera a qualidade de vida, minimiza as chances de doenças e dores. Nesta fase tão delicada da vida, o idoso deve ter mais atenção ao seu corpo e aproveitar a melhor idade.
Assim, com o Pilates o idoso pode conquistar esses benefícios. A prática consiste em exercícios poucos repetitivos e com foco nas condições de cada tipo de corpo, ou seja, o instrutor orienta quais são os movimentos mais efetivos para cada estrutura física.
Outro ponto, é que o Pilates é um dos exercícios que mais ajuda a manter a saúde em dia. Com técnicas de respiração, ele faz com que a imunidade do indivíduo melhore, assim como, fortalece a postura e afasta problemas respiratórios e circulatórios.
Além disso, no campo mental a atividade ajuda a reduzir o estresse, ansiedade e até mesmo depressão, já que a prática faz com que o corpo libere endorfina, hormônio do relaxamento e bem-estar.
O melhor de tudo, é que não há restrições para praticar Pilates na terceira idade. Ele é indicado até para quem está mais debilitado e com movimentos reduzidos, trazendo resultados promissores e devolvendo a alegria a vida aos olhos do aluno. Venha conhecer mais sobre o Pilates. A Kiwi Pilates espera por você!
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QUAL SEU OBJETIVO COM PILATES?
Para cada objetivo, um tratamento personalizado. De acordo com seus objetivos, e com uma avaliação de bioimpedância, montamos um plano mais adequado para você. Conheça nossos tratamentos.
PREVENÇÃO DE LESÕES
A prática de qualquer tipo de atividade física requer um preparo prévio do organismo....
SAIBA MAIS
COORDENAÇÃO MOTORA
Atividades praticadas na infância influenciam na coordenação motora de...
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FORTALECIMENTO MUSCULAR
O pilates é um grande aliado quando se deseja obter fortalecimento muscular...
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OSTEOPOROSE
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
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RESISTÊNCIA
A partir de uma certa idade, em especial entre as mulheres, o corpo passa a...
SAIBA MAIS
CONHEÇA NOSSOS PLANOS
Planeje seu tratamento de acordo com seus objetivos e sua agenda. Veja abaixo nossos planos:
1x por semana
Indicado para tratamentos posturais e complementar treinos de atletas, principalmente atletas de alto rendimento como maratonistas, por exemplo.
2x por semana
Frequência mínima para vivenciar o Método. Alcança benefícios como melhora da consciência corporal, coordenação motora e ganho de equilíbrio
3x por semana
O ideal para benefícios estéticos e corporais. Resultados em curto espaço de tempo com aprimoramento da capacidade muscular e promoção máxima da saúde
1 Mês
MENSAL
3 Meses
TRIMESTRAL
6 Meses
Semestral
1 Ano
Anual
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